Виды тренировок

Функциональный тренинг

На тренировке мы учимся основам движения, во время беременности тренировки помогают лучше чувствовать себя в повседневной жизни. Тренировка развивает вашу силу, выносливость и официальное самочувствие.

Пилатес

Поднимитесь, если вы не готовы к снижению нагрузки или у вас был большой перерыв в тренировках. Мы подготовим связки и суставы к нагрузкам, а также укрепим опорно-двигательный аппарат и сможем лучше контролировать наше тело.

Бег

Мы разберем технику бега, подготовим мышцы к беговой пробе и отработаем ее на пробе. Научимся правильному дыханию во время бега и постепенно увеличиваем дистанцию.

Коробки

Освоим технику бокса, изучаем передвижение, технику защиты и нанесения ударов. Или просто сожжем много калорий для тренировки и ощутимую приятную усталость после нее.

Обо мне

Любовь к спорту у меня проявилась с детства, с 6 лет я занимался ушу, с 8 начала профессионально заниматься хоккеем. Далее был бокс, призовые места на чемпионатах Москвы и полное погружение в фитнес-индустрию, начиная с 20 лет. Прошел множество курсов по биомеханике и анатомии. Поработал во многих фитнес-клубах и студиях и выстроил собственную методику тренировок для опытных спортсменов и новичков. Пиши, если твоя цель — быть здоровым и спортивным, двигаться без боли и улучшать свою жизнь через тренировки.